11 Makanan Yang Harus Dikonsumsi Wanita

Wanita mengalami masa menstruasi, hamil, melahirkan, hingga menopause. Semua ini terjadi karena wanita memiliki susunan hormon dan juga fungsi tubuh yang berbeda dengan pria. Oleh karena itu untuk menunjang kesehatan tubuhnya, wanita memerlukan beberapa makanan yang khusus untuk meningkatkan kesehatan mereka.

Berikut adalah 11 makanan yang harus dikonsumsi oleh wanita agar kesehatan tubuh mereka terjaga seperti dilansir dari shape.com.

1. Keju parmesan

Kalsium adalah nutrisi kunci untuk mencegah osteoporosis sejak dini terutama ketika Anda berusia 20an. Konsumsilah susu berikut produk susu terutama keju. Keju parmesan memiliki kandungan kalsium sebanyak 340 mg setiap onsnya dibandingkan dengan keju biasa.

Manfaat Dari Berjemur

Ada begitu banyak informasi menakutkan tentang bocornya lapisan ozon dan efek sinar matahari yang berbahaya bagi kulit Anda. Hal inilah yang kemudian mencegah Anda untuk berjemur. Selain hal itu, takut warna kulit berubah menjadi gelap juga menjadi alasan kenapa Anda jarang berjemur. Padahal berjemur mendatangkan manfaat menakjubkan bagi kulit.

Berikut adalah manfaat menakjubkan dari berjemur bagi kesehatan seperti dilansir dari magforwomen.com.

1. Sinar matahari adalah sumber terbaik dari vitamin D

Ketika Anda berjemur, tubuh akan menyerap sinar matahari yang langsung diubah menjadi vitamin D. Vitamin D alami ini baik beberapa manfaat kesehatan tubuh.

Konsep Bimbingan Dan Konseling (Power Point Alay)

PPT konsep dasar bimbingan konseling

Bisa d buka lewat link ini,
silakan dicoba..!!!!!!!!

http://id.scribd.com/doc/190865575/Tugas-Ppt-Tik

6 Alasan Sebaiknya Kamu Gak Balik Lagi Sama Mantan

Jadi ceritanya kamu baru putus sama pacar kamu. Kamu sedih dan galau luar biasa. Di malam-malam yang dingin, kamu menangis sendiri di pojokan dan rasanya hati ini ingin sekali balik sama mantan kamu. Kamu teringat segala masa-masa bahagia kamu sama si mantan dan kamu memutuskan: “Kayaknya gue mau balikan aja deh.”

Tapi tunggu dulu! Ada beberapa alasan penting kenapa sebaiknya kamu gak balik lagi sama si mantan:

1. Saat Sedih, Cenderung Inget yang Manis-manis.

Hayo diinget-inget dulu: kenapa kemaren kamu putus?? Apakah dia mukulin kamu pake botol bir? Nimpuk kamu dengan tahi kotok? Atau apakah dia selingkuh sama papa kamu? Nah, udah inget sekarang kenapa kamu putus? Masih mau balik? Yakin?

Problemnya, ketika kamu sedih, kamu cenderung inget hal-hal yang manis-manis dan memilih untuk melupakan hal-hal pahit yang membuat kamu putus. Bahaya!

Ciri-Ciri Cinta Sejati

Ciri-Ciri Cinta Sejati - Hampir semua orang pasti pernah merasakan jatuh cinta. Tak jarang yang rela melakukan segalanya untuk memilikinya. Bahkan, ada seorang wanita yang nekat menikahi arwah pacarnya untuk mengapresiasikan kekuatan cintanya. Apakah ini yang dinamakan cinta sejati?

Simak beberapa indikator berikut untuk memastikan apakah pasangan saat ini adalah cinta sejati ??

1. Komunikasi

Komunikasi yang nyambung sangat penting dalam sebuah hubungan. Jika merasa sulit menemukan topik pembicaraan dengannya, atau hal-hal penting dalam hidup, ini adalah masalah besar.

Tujuh Santapan Sehat Buat Gigi Putih Alami

Memiliki gigi yang putih dan bersih tentu keinginan setiap orang. Selain menambah rasa percaya diri, memiliki gigi yang putih juga menunjukkan banwa Anda orang yang menjaga kesehatan.

Jika Anda menginginkan gigi yang putih namun menghindari cara-cara instan seperti pemutih gigi, Anda beruntung karena menyantap makanan tertentu bisa membantu memutihkan gigi Anda. Berikut jenis makanan yang bisa menjadi andalan senyum dengan gigi cemerlang seperti yang dilansir eatingwell.com.

1. Apel
Hanya dengan mengunyah buah apel, aktivitas ini bisa membantu menggosok gigi Anda. Apel juga memiliki konsentrasi asam malat yang tinggi yang biasa digunakan dalam pasta gigi. Asam malat meningkatkan produksi air liur, yang membersihkan gigi dan menghilangkan noda, demikian menurut sebuah studi yang dilakukan University of Grenada Spanyol pada 2013.

Hemat, Tanam Daun Bawang Sendri

DAUN bawang seringkali digunakan untuk masakan sup atau soto, martabak dan campuran perkedel. Harganya murah, tapi daya tahannya tidak lama, sehingga harus segera dimasak.

Jika sering menggunakan herbal yang satu ini, Anda perlu ke pasar tiga hari sekali. Atau jika tak mau repot, Anda bisa menanamnya sendiri.

Cukup mudah menanam daun bawang di rumah, Anda hanya membutuhkan toples sedang atau gelas bersih, air, akar daun bawang yang belum dibuang.

Berikut langkah-langkah yang perlu Anda lakukan, seperti diulas Foodfabulous:

1. Saat memotong daun bawang, jangan potong semua daun ke bagian putih bawang. Tinggal beberapa inci dari bagian akar hingga ke atas bagian hijau.